アファメーションで幸せになる♪

【アファメーションってなに？】
繰り返し肯定的なアファメーションを自分に語りかけることで、
本当になりたい自分になれたり、願望を実現したりすることができます。

【理論】

私たちがいつも自分に向かって語りかけている言葉と想念は、ほとんどが否定的です。

「自信がない」「できない」「どうせ私なんか」「不安だ」などなど

こういう否定的な言葉と想念は静かに私たちの潜在意識の中にしみとおっていきます。

そして、今までに心の中にたまってきた否定的な言葉と想念が私たちの現実を作っていきます。

否定的な言葉を一回言うかわりに肯定的な言葉を一回いえば、

その分だけ確実心が軽くなり、いつかは本当に肯定的な自分に代わります。

その日を信じて、今日からアファメーションの習慣を作りましょう♪


【アファメーションの作り方】

アファメーションは自分に語りかける言葉ですが、作り方にコツがあります。
１、肯定形にする
　潜在意識は否定形を理解できません。
　例；「失敗しない」と唱えると「失敗する」と判断してしまいます。この場合は「失敗しない」ではなく「成功する」とします。

２、現在形、現在進行形もしくは完了形とする
　未来形にすると「ああ、まだこの願望は成就しないな」と潜在意識に刷り込まれて逆効果に！
　例；わたしはとても落ち着いてプレゼンができる

３、いきいきとした情景を思い浮かべる
　何かがほしい時は「ＸＸがほしい」ではなく、すでにそれが手に入って喜んでいる情景を思い浮かべてとなえます。
　例；私は新しいＴＶを手に入れてとてもうれしい　

４、わかりやすい文章で
　小学生でも理解できるような単純でわかりやすい文章で作ります
　しあわせだなぁ、ありがたいなぁと唱えるだけでもとてつもない効果があります♪

【アファメーションの方法】
思い出したときに、また、時間を決めて何度でも自分に語りかけてください。
毎日の習慣にすることが大切です。
自分に語りかける以外にも、心の中で唱えたり、紙に書いたりすることも効果的です。

マザーテレサ(Mother Teresa)の

「人生とは・・・」から

Life is an opportunity, benefit from it.
　人生は、チャンス。つかみなさい。

Life is beauty, admire it.
　人生は、美。賛美しなさい。

Life is bliss, taste it.
　人生は、喜び。味わいなさい。

Life is a dream, realise it.
　人生は、夢。叶えなさい。

Life is a challenge, meet it.
　人生は、挑戦。立ち向かいなさい。

Life is a duty, complete it.
　人生は、責任。まっとうしなさい。

Life is a game, play it.
　人生は、ゲーム。楽しみなさい。

Life is costly, care for it.
　人生は、高価。大切にしなさい。

Life is wealth, keep it.
　人生は、豊かさ。守りなさい。

Life is love, enjoy it.
　人生は、愛。楽しみなさい。

Life is mystery, know it.
　人生は、神秘。追求しなさい。

Life is a promise, fulfil it.
　人生は、約束。果たしなさい。

Life is sorrow, overcome it.
　人生は、悲しみ。乗り越えなさい。

Life is a song, sing it.
　人生は、歌。うたいなさい。

Life is a struggle, accept it.
　人生は、苦闘。受け入れなさい。

Life is tragedy, confront it.
　人生は、悲劇。立ち向かいなさい。

Life is an adventure, dare it.
　人生は、冒険。敢然と立ち向かいなさい。

Life is luck, make it.
　人生は、幸運。手に入れなさい。

Life is too precious, do not destroy it.
　人生は、とても貴重。こわしてしまわないように。

Life is life, fight for it.
　人生は人生。人生のために戦い闘いなさい。